odpowiedzi do

[...] chce popracowac nad siłą i ogólną wytrzymałością. Nie chcialbym tez zbyt duzo stracic z tego co juz nabudowalem (a najlepiej wcale) Interesuje mnie jakis ciekawy zestawik supli i odzywek - co polecacie? Jezeli do uzyskania propozycji mam dac jeszcze jakies odpowiedzi pytajcie. Jak cos to jutro musze zrobic zakupy bo w niedziele znowu wyjezdzam.

[...] zastanawiam sie co do działania elektronicznych pasow odchudzających made by mango etc. Jestem ciekaw czy te pasy naprawde działają, wkoncu stymuluja dzialanie miesni.. Tak jakby sie cwiczyło. Co o tym myslicie? Bo nigdy nie bralem tych pasow na serio. Licze oczywiscie na powazne odpowiedzi, nic w stylu 'takie pasy to gxxxo'. Pozdro wielkie;)

[...] osiągnąć w jak najkrótszym czasie - wiadomo, wakacje. Trochę późno się obudziłem, ale zachęcił mnie link poniżej http://www.sfd.pl/Efekty_A6w_po_2_tyg-t160221.html Niestety nie posiadam swoich zdjęć, ale budowę mam jak na pierwszym zdjęciu w linku. Jeśli do odpowiedzi potrzeba komuś jakichś wymiarów czy czegokolwiek to niech powie, dostarczę.

[...] przez robienie ćwiczeń aerobowych np. bieganie, rower. Co o tym sądzicie ? Czy dobrze myślę ? I do was pytanie kolejne. Co mam zacząć robić ,żeby zrzucić tą oponkę z brzucha i czy w dalszym ciągu kontynuować ćwiczenia siłowe na siłce podczas gdy chcę spalić tkankę tłuszczową z brzucha ? Bardzo proszę o pomocne odpowiedzi i z góry dziękuję.

1. Jak prać owijki? Mam firmy Everlast 100% bawełna wrzucić luzem do pralki, nic sie nie stanie? :) 2. Czy trening na worku przeszkadza w regeneracji mięśni i czy można ćwiczyć na nim codziennie ok. 30min? Dzięki z góry za odpowiedzi.

Witam pytanie jak w temacie czytałem wiele forów na ten temat jest tego naprawdę dużo i można se namieszać w głowie odpowiedzi są różne dlatego wolę zapytać kogoś kto już raz doradził mi dobrze :) Czy bieganie przed siłownią nie doprowadzi do palenia się mięśni Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz .

[...] walki, a nie moge sie nigdzie zapisac poniewaz rodzice sie pluja. Wiec postanowilem posparingowac sie z moim kumplem z klasy. Wszystko jest ok tylko mamy jeden problem. A mianowicie musimy nabrac wiecej szybkosci. tylko jest pytanie jak to zrobic ???? Moze znacie jakies cwiczenia wlasnie na szybkosc ??? Za odpowiedzi z gory dziekuje. pozdrawiam

[...] tylko 70kg wagi Postanowiłem zrobić sobie kick starter z 100tab. naposimu aptecznego. skończyłem magiczna kuracyje teraz jadę na kreatynie i białkach. w czym tkwi pytanie? :P co sadzicie na temat następnej kuracji== 200tab naposimu + 20 shotów testosteronu z Jelfy + 24 tablety odblok Liczę na szczere odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie

[...] ). Mam do was pytanko czy te suple mogą wpływać na redukowanie działania moich leków/wzrost pobudzenia i intensywności natręctw? ( Pytam się ponieważ lekarz nie potrafił mi odpowiedzieć na to pytanie a sam czuje ostatnio zwiększone natężenie natręctw i ogólnie mocniejsze pobudzenie psychiki - w internecie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi i na [...]

[...] silowym - przed aerobami ,czy po calym treningu ? Jesli bedzie to przed aerobami to w takim razie czy powinno byc carbo po calym treningu ? Czy na redukcji to odpada ? Z gory dziekuje za odpowiedzi ps. prosze nie odsylac mnie do innego dzialu ,gdyz pytanie nie dotyczy niczego innego jak bcaa ,redukcji jak i odzywiania okolotreningowego.

[...] na miasto, bo mogę ich spotkać. Nigdy nie uczestniczyłem w poważnej "solówie" i nie mam pojęcia jak się obronić przed nimi, a za każdym razem z bratem nie będe chodzić. Są wakacje także nie nauczę się żadniej samoobrony od jakiegoś trenera czy coś. Może ktoś z was nauczył się sam obraniać i podzielił by się ze mną tym jak? Proszę o odpowiedzi.

Chodzi ktoś z was na treningi bjj i VT do pana Rogowskiego na Wólczańską? Jakie są te treningi? Czy dobrym trenerem jest ten pan (czy lepszy od pana Kaprala)? Czy wszystkie te treningi prowadzi tylko on (bo jest ich dość sporo)? Czy fajna jest sala? Od kiedy zaczynają się zajęcia? Za odpowiedzi dziękuję i pozdrawiam.

[...] strzelania palcami teraz boli mnie tak że czasami nie mogę ruszyć nawet ręką co mam robić?? do lekarza nie pójdę bo to nie wina kości ani nic to coś ze ścięgnami albo jakąś chrząstką nie mam pojęcia może mi ktoś pomóc? mieliście takie problemy kiedyś? jak tak to co mam stosować? za odpowiedzi przydzielam SOGi Pozdrawiam wszystkich forumowiczów!

[...] cyklu . Planuje cykl 1-10 tyg: Oxa 20-30 mg na początku do 50 mg max 1-16 tyg : Mk677 30 mg Osta 10 mg cel leczniczy Cardarine 10 mg Chciałem się zapytać co byscie zmienili,dorzucili ? Czy warto dodać boost test czy aschwa albo korzeń maca ? Na wątrobę NAC + probiotyki ? Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziękuje i dużych przyrostów życzę .

[...] zaznaczony na obrazku? http://img29.imageshack.us/img29/2408/image002xj.jpg Uploaded with ImageShack.us Jeśli chodzi o brzuch: Chciałbym spalić tkankę tłuszczową w dolnych partiach brzucha oraz uwydatnić moje średnio widoczne mięśnie. Próbowałem z 6 Weidera ale ona nie powoduje znacznej redukcji tkanki tłuszczowej. Z góry dziękuje za odpowiedzi

[...] cellmass nie starczy zeby brac go codziennie 2 razy. *zna ktoś może dokładny sklad cellmassa 2.0? Zastanawia mnie to, czy dawka 3 g kreatyny tak jak to było w 1 edycji tej odzywki nie była za mała - jak wiadomo w dni treningowe potrzeba 10g , nietreningowe 5-10 g. Czy dołożyc troche mono do porcji po treningu? Prosze o poważne odpowiedzi.

[...] w dużym palcu u nogi. Do wczoraj sie tak nie martwiłem kiedy nie spostrzegłem sie że prawie nie czuje kawałka palca(częśc nad paznokciem),dodam że buty są troche ciasne ale nigdy wcześniej takiego uczucia nie miałem. Czy to brak jakiejś witaminy? czy coś poważniejszego? czy udać sie z tym problemem do lekarza? Prosze o sensowne odpowiedzi .

[...] po przebudzeniu o 15 00 ? Czy moze nie zmieniac nic i rano booster (przed snem) a zma przed praca ? Co wy na to. Ja mysle ze organizm tak z 2 tygodnie bedzie sie przyzwyczajal do nocnej zmiany wiec moze po tym okresie rzucic zma rano a testa po przebudzeniu a do tego czasu zma przed praca a mutanta rano (?) Za wszystkie odpowiedzi z gory dzieki.

witam!! w tym dziale jeszcze nie bylem nigdy :P pisze do was w imieniu kumpla ktory przeprowadza sie do ostrowa wlkp. i w zwiazku z tym ma pytanie...czy sa tam jakies sekcje bjj , kicka i jesli sa to gdzie....z gory dzieki za odpowiedzi!!!

[...] mam dostępu do profesjonalnej siłowni, w wyniku czego nie mam dostępu do ławki z ujemnym nachyleniem. Do dyspozycji jest; ławka prosta+nachylenie dodatnie, drążek, modlitewnik, hantle, gryf prosty i łamany. Za każdy przejaw pomocy dzięks.Pozdrawiam. Ps.Staż treningowy; 2 lata. Proszę nie pisać odpowiedzi typu:"To kup ławkę ze skosem ujemnym".